【腰痛】立ちっぱなし、朝起きる時に腰が痛くてつらい

腰痛、頭痛、首の痛み、不眠症で来院された女性（40代/会社員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

立ち続けている時、朝起きる時、横になった時に腰が痛い

20年以上、事務系の仕事をしていることもあり、慢性的な腰痛を抱えているが、4ヶ月ほど前から腰痛が悪化し、生活に支障が出るようになった。仕事後に首の痛みや頭痛を感じることがある。

寝つきが以前から良くなく、睡眠時間が5時間弱くらい。夜中に何度か目が覚めることがあり、仕事中も眠気に襲われることが多々ある。不眠症が慢性化していることも腰痛が良くならない原因かもしれないと思い始める。

そんな中、当院へ来院されている方が調子が良くなったことをきっかけに紹介をされ、このタイミングでしっかり痛みを取りきりたいと考えて来院。

初回検査結果は以下の通り。

検査結果の分析により、骨盤のゆがみによって鼠径部周辺のインナーの筋肉が硬く、柔軟性を失っていることが原因だと判断。

骨盤のバランスを調整しながら、大腿部～踵まで下肢の筋肉調整の施術に重点を置いた。

初回～8回目/週1回ペース: 腰痛はまだ残っているが、立ちっぱなしや朝の腰痛が少し楽になった。
9回目～15回目/週1回ペース: 寝返りする頻度が増え、夜中に目が覚めることが以前より減った。首痛や頭痛の頻度も減った。腰痛も徐々に楽になっている。
16回目～20回目/2週に1回ペース: 寝つきに時間がかかることが減って、朝起きた時の腰痛がずいぶん楽になった。立ちっぱなしが続いた時は腰がしんどい時はある。
21～24回目/3週に1回ペース: 腰痛の状態は8割ほど改善。体の硬さも取れてきているが、歩く時に硬い感覚が少しある。
25～30回目/4週に1回ペース: 調子が良くなるにつれて、頻度を増やしたストレッチとウォーキングで状態はさらに改善。抱えていた不調は気にならないレベルまで回復。