メンタル– tax –

今まで当たり前にできていた動作が突然できなくなった スポーツや楽器演奏で思うように体が動かない 大事な場面になると手が震えたり硬直したりする 練習では問題ないの...

夜中に2〜3時間おきに目が覚めてしまい、その後なかなか寝付けない 一度目が覚めると再び眠るまでに30分以上かかってしまう 朝まで熟睡できず、起床時に疲労感が残って...

生理前になると理由もなくイライラして家族や同僚に当たってしまう 生理前の頭痛がひどく、市販の痛み止めを飲んでも効かない 生理前になると眠れなくなったり、逆に異...

突然の動悸や息切れ、震えなどの身体症状に悩まされている 漠然とした不安や心配が長期間（半年以上）続いている 不安のせいで眠れない、眠りが浅い、途中で目が覚めて...

無気力感が続き、以前なら簡単にこなせていた業務でミスが増えた 不安や緊張感が常にあり、急に突然パニックになることがある 夜になっても頭が冴えて眠れず、朝早く目...

朝起きるのがつらく、布団から出られない日が続いている 仕事や家事への意欲が低下し、何をするにもおっくうに感じる 夜中に何度も目が覚めたり、早朝に目覚めてしまい...