メンタル– tax –

朝起きても体がだるく、なかなか動き出せない 仕事中や通勤時に突然動悸や息苦しさに襲われる めまいや立ちくらみが頻繁に起こり、不安を感じる 夜なかなか眠れず、寝て...

朝は早めに目が覚めるが、立ち上がるまでに1時間以上かかる めまいや立ちくらみを頻繁に感じる 午前中は体がだるく、勉強や部活に集中できない 朝は食欲がなく、吐き気...

朝起きても疲れが取れず、一日中だるさが続いている 以前は楽しかった趣味や仕事に対してやる気が起きない 夜なかなか寝付けず、眠りが浅くて何度も目が覚める ちょっと...

人前で話すときに最初の言葉が出てこない 電話での会話が怖くて避けてしまう 会議やプレゼンテーションで発言できない 特定の音（さ行など）を発音するときに詰まる 言...

雨の日や台風が近づくと決まって頭痛がする 低気圧が近づくと頭痛薬を飲んでも効かない 曇りの日になると体がだるくて仕事に集中できない 気圧の変化でめまいや吐き気が...

月経前になると感情のコントロールができずに家族や同僚に当たってしまう 生理前の2週間は些細なことでイライラして仕事に集中できない 月経前になると突然涙が出てきて...

些細なことでイライラして家族や職場の人に当たってしまう 理由もなく急に涙が出てきて止まらなくなる 気分の浮き沈みが激しく、一日の中でも感情が安定しない 夜中に不...

動悸や息切れが激しく、階段を上るだけで息が上がってしまう 手の震えが止まらず、字を書いたり箸を持つのが困難になった 異常に汗をかき、暑がりになって周囲の人と体...

手洗いが止められず、何度も繰り返してしまう 家の鍵やガスの元栓を何度も確認してしまう 汚れや細菌が気になって外出が困難になっている 同じ行動を繰り返すため朝の準...

会議や授業中に突然眠ってしまい、周囲から怠けていると誤解される 笑ったり驚いたりすると急に体の力が抜けて倒れそうになる 夜中に金縛りや恐ろしい幻覚を体験して熟...

電話で話すときに声が詰まってしまい、何度も聞き返されてしまう カラオケや会話を楽しみたいのに、思うように声が出せない 耳鼻科で異常なしと言われたのに、症状が一...

出産後から気分が落ち込んで涙が止まらない 赤ちゃんをかわいいと思えず罪悪感を感じる 夜中の授乳で眠れず、昼間も疲れが取れない 育児に自信が持てず母親失格だと感じ...

以前は冷静に対応できていたことにイライラしやすくなり、感情のコントロールが難しい 夜中に体が火照って、中途覚醒してしまい朝起きても眠い 慢性的な肩こりや腰痛が...

突然意識を失って倒れることがあり、周りの人に心配をかけてしまう 発作が起きるのではないかという不安で外出するのが怖い 車の運転ができず、移動手段が限られて生活...

漠然とした不安感が一日中続いて仕事に集中できない 心臓がドキドキして動悸が止まらず苦しい 理由もないのに緊張状態が続いて疲れてしまう 胸の痛みや息苦しさが突然現...

なかなか寝付けず、ベッドに入っても30分以上眠れない 夜中に何度も目が覚めて、再び眠るのに時間がかかる 朝早く目が覚めてしまい、その後眠れない 十分な睡眠時間を取...