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【四十肩】服を着る時に腕が挙がらず痛い
四十肩で来院された女性(50代/パート)の改善事例をご紹介します。

主訴(来院時の症状)
左肩を挙げると痛い
来院に至るまでの経緯
9ヶ月ほど前から左肩を挙げた時に痛みを感じるようになった。慢性的な肩こりはあったものの、急に肩の痛みが出たため、整形外科へ行ったものの原因は分からず、痛み止めをもらっただけ。
しばらくすると服を着る際に左腕を後ろへ回す時にも痛みが出始め、今度はカイロプラクティックへ行き、何度か施術を受け、少しはマシになるが、なかなか治りきらない。
利き手ではない左肩に痛みが出ていることに疑問を感じるも、自分でも思い当たることがなく、検査に力を入れている整体院を探していたところ、当院のホームページを見つけ、来院。
検査と所見
初回検査結果は以下の通り。
- 頭部3.0°左傾倒、肩関節ズレなし、骨盤1.2°右傾倒(正面より)
- 頭部0.5cm前傾、肩関節3.0cm後傾、腰部3.3cm前傾、膝関節1.5cm前傾(左側面より)
- 肩関節右回旋、骨盤左回旋
- 肩甲挙筋、棘下筋、菱形筋、胸鎖乳突筋の過緊張
- 左前腕伸筋群が内旋、左手首尺屈が可動不良
検査結果の分析により、左手首のねじれによって肩関節がゆがみ、肩甲骨の可動が広がらないことが原因だと判断。
施術内容と経過
左鎖骨~左手首を中心に調整するための施術に重点を置いた。

- 初回~8回目/週1回ペース
-
肩の高さまでしか挙がらなかったのが60°くらいまで安定して挙がるように。腕を後ろに回した時は最初より10センチほど挙がった。
- 9回目~15回目/週1回ペース
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正面から左肩が90°まで挙がるようになった。挙がり切ると少し痛みはある。
- 16回目~20回目/2週に1回ペース
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左肩が90°を振り切るくらいまでスムーズに挙がった。痛みはない。後ろへ回す動作で多少痛みはあるものの、もうすぐで両手が付くくらいまでになった。
- 21~24回目/3週に1回ペース
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腕が後ろ回しで付くようになった。服を着る動作も痛くない。
院長からのコメント

肩が挙がるようになって良かったです!
二の腕にかなり疲労が溜まっていたのが影響していましたが、スマホの片手操作がゆがみの原因でした。使い方を変えたことで腕の動きが良くなっていきましたね。
猫背で巻き肩になっていたのも肩が挙がらなくなった原因ではあるので、姿勢にも気をつけながら、お伝えしたストレッチを続けてくださいね。
四十肩でお悩みなら…
四十肩について解説しているこちらのページもお読みください。


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