寝違え

寝違えとは

寝違えは、睡眠中に首や肩の筋肉に負担がかかり、起床時に首の痛みや動きの制限として現れる症状です。多くの場合、朝起きた時に突然発症します。首を回したり傾けたりする動作で激しい痛みが生じ、日常生活に大きな支障をきたします。

痛みの強さは人によって異なりますが、首を動かすことができないほどの激痛を伴うケースも少なくありません。寝違えは一般的に数日から1週間程度で自然に改善することが多いものの、適切な対処をしないと長引くことがあります。

また、寝違えを繰り返す方も多く、根本的な原因に対処しなければ再発を繰り返すことになります。

首の痛みを補うために姿勢が崩れ、肩こりや背中の痛み、頭痛などの症状を引き起こすこともあります。特に慢性的な寝違えを繰り返す場合、首の筋肉や靭帯に持続的なダメージが蓄積し、頚椎の変形や神経の圧迫につながる可能性もあります。

さらに、痛みによる睡眠の質の低下やストレスの増加、日常生活や仕事のパフォーマンス低下など、生活の質全体に影響を及ぼすことも少なくありません。寝違えは「たかが寝違え」と軽視されがちですが、適切な対処をしないと深刻な問題に発展する可能性があるのです。

寝違えの原因

開院以来、当院には寝違えでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、寝違えの原因はひとつではないということです。

寝違えの原因として次のものが挙げられます。

寝違えは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

上記の原因から、複数が絡み合って疲労が蓄積し、それによって免疫状態が低下することで寝違えが慢性化してしまうのです。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。寝違えは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

寝違えへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

一時的な痛みの緩和にとどまり、根本的な原因の解決にはなりません。また、長期使用による胃腸障害などの副作用のリスクがあります。

頚椎カラーの装着

長期間の使用は筋力低下を招き、かえって首の脆弱性を高める可能性があります。また、装着中は日常動作が制限されます。

物理療法

施術時間内だけの一時的な効果にとどまることが多く、根本的な改善には至らないケースが多いです。

寝違えを改善するために

まずはあなたの寝違えの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、充実した検査とカウンセリングで、寝違えの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

経験豊富な院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

しっかりと原因を把握することが寝違えの改善には重要だと考えています。当院では体の変化や症状の波を見逃さないように検査から施術まで一貫して院長が行なうようにしています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

寝違えのQ＆A

寝違えは自然に治りますか？

多くの場合、寝違えによる首の痛みは数日から1週間程度で自然に改善しますが、慢性的な首のこりや痛みは状態によって期間を要する場合があります。適切なケアをすることで回復を早めることができます。

寝違えの人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して無理に首を動かすこと、痛みがある状態での激しい運動、アルコールの過剰摂取は避けるべきです。

寝違えの予防法はありますか？

自分に合った枕の使用、適度な寝返り、就寝前のストレッチ、良い姿勢の維持が効果的です。

寝違えが頻繁に起こる原因は？

日常的な姿勢の悪さ、ストレスによる筋緊張、不適切な枕、睡眠環境の問題などが考えられます。

寝違えと肩こりの関係は？

寝違えによる首の痛みは肩の筋肉にも影響し、肩こりを悪化させることがあります。逆に慢性的な肩こりが寝違えのリスクを高めることもあります。

寝違えで悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体と寝違えは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

寝違えは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。