過緊張

過緊張とは

過緊張とは、心身が常に緊張状態にあり、リラックスすることができない状態を指します。本来であれば緊張と弛緩のバランスが保たれているべき自律神経系が乱れ、交感神経が優位な状態が続くことで起こります。

筋肉の緊張、精神的な緊張の両方が含まれ、日常生活に支障をきたすレベルまで症状が進行した状態です。厚生労働省の国民生活基礎調査によると、日常生活において悩みやストレスを抱えている人の割合は約40％に上ります。

高知県では人口10万人当たり38.1人がストレス関連の症状を訴えており、全国平均の39.2人とほぼ同水準となっています。

過緊張を放置すると、慢性的な睡眠障害により免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなります。また、持続的な筋肉の緊張により血流が悪化し、頭痛や肩こりが慢性化します。精神面では集中力の低下や記憶力の減退が進行し、仕事や家庭生活に深刻な影響を与えます。

最悪の場合、うつ病や不安障害などの精神疾患を併発し、社会復帰が困難になる可能性もあります。さらに、心血管系への負担が増大し、高血圧や心疾患のリスクも高まります。

過緊張の原因

開院以来、当院には過緊張でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、過緊張の原因はひとつではないということです。

過緊張の原因として次のものが挙げられます。

過緊張は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

上記の原因から、複数が絡み合って疲労が蓄積し、それによって免疫状態が低下することで過緊張が慢性化してしまうのです。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。過緊張は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

過緊張への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

副作用として眠気や倦怠感が現れることがあり、根本的な原因の解決にはならないため、薬を止めると症状が再発する可能性があります。

認知行動療法

効果が現れるまでに時間がかかり、継続的な通院が必要で、患者自身の積極的な取り組みが不可欠です。

生活指導

理論的には正しくても、実際の生活環境や仕事の都合で実践が困難な場合が多く、継続が難しいことがあります。

過緊張を改善するために

まずはあなたの過緊張の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、充実した検査とカウンセリングで、過緊張の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

経験豊富な院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

しっかりと原因を把握することが過緊張の改善には重要だと考えています。当院では体の変化や症状の波を見逃さないように検査から施術まで一貫して院長が行なうようにしています。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

過緊張のQ＆A

過緊張は自然に治りますか？

軽度の場合は生活環境の改善により自然回復することもありますが、慢性化した過緊張は適切な治療やケアなしに改善することは困難です。早期の対処が重要になります。

過緊張の人がやってはいけないことは？

カフェインの過剰摂取、夜更かし、過度な飲酒、激しい運動は症状を悪化させる可能性があります。また、無理をして頑張り続けることも避けるべきです。

過緊張と自律神経失調症の違いは何ですか？

過緊張は自律神経失調症の症状の一つです。自律神経失調症はより広範囲な症状を含む概念で、過緊張はその中でも特に緊張状態が続く症状を指します。

過緊張の症状はどのくらいで改善しますか？

個人差がありますが、適切な治療を受けた場合、軽度なら数週間、重度の場合は数ヶ月から半年程度の期間が必要になることが多いです。継続的なケアが重要です。

過緊張に効果的な食べ物はありますか？

マグネシウムを含む食品（ナッツ類、海藻類）やビタミンB群を含む食品（玄米、豚肉）、トリプトファンを含む食品（バナナ、牛乳）などが神経の安定に役立ちます。

過緊張で悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体と過緊張は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

過緊張は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。