ふらつきが日中続くのはなぜ？

こんにちは。整体院ゆるり・高知本院の前田です。「朝から夕方にかけてずっとふらつく」「頭を動かすたびにぐるっとする感覚がある」。そんな状態がもう何日も続いていて、不安になっていませんか。日中にめまいやふらつきが続く症状は、単なる疲れで片づけてしまいがちですが、実は体からの大切なサインである場合があります。

一時的なめまいならまだしも、活動しているときに繰り返しふらつきや回転感が起きると、「これって大丈夫なの？」という不安が膨らんでいくものですよね。

今日はそんな症状で悩んでいる方に向けて、考えられる原因や当院での改善事例をお伝えしたいと思います。

日中のめまい・ふらつき、なぜ起きるのか

めまいやふらつきが日中ずっと続くという症状、実はいくつかの異なる原因が重なり合って起きていることがほとんどです。「ぐるぐると回る感覚（回転性めまい）」と「地面がゆれているようなふわふわ感（浮動性めまい）」では、背景にある原因も少し違ってきます。

自律神経の乱れが引き起こすめまい

自律神経は、体の血圧や血流を自動的に調整している機能です。これが乱れると、立ち上がったときや体を動かしたときに脳への血流が一瞬落ちて、ふらつきや立ちくらみが起きやすくなります。特に日中の活動時に症状が出やすいのは、この血流調整がうまくいっていないサインであることが多いです。

起立性調節障害という可能性

起立性調節障害は、思春期の子どもに多いイメージがありますが、実は大人にも起こりえる症状です。自律神経のバランスが崩れることで、立ち上がったり頭を動かしたりしたときに脳や心臓への血流確保がうまくできなくなります。「午前中が特につらい」「夕方になると少し楽になる」という特徴があれば、それも一つの手がかりになります。

耳（内耳）からくるめまい

頭を動かしたタイミングでぐるっとする感覚は、内耳にある耳石がずれることで起きる「良性発作性頭位めまい症」の可能性もあります。これは比較的よく見られるめまいの原因で、適切な対処によって改善できるものです。ただし、正確に原因を見極めないまま対処するのは危険なこともありますので、専門家に診てもらうことが大切です。

日常生活の乱れとストレス

睡眠不足や長時間のデスクワーク、慢性的なストレスも、めまいやふらつきを引き起こす原因になります。「最近忙しかった」「ストレスが多かった」という方は、自律神経に相当な負担がかかっている状態と考えられます。

その症状、こんな方に多く見られます

当院には日中のめまいやふらつきでお悩みの方が数多くご来院されています。どんな方に多いのか、少し紹介させてください。あなたにも当てはまるものがあるかもしれません。

たとえば、長時間同じ姿勢でパソコン作業をされている方。首や肩が常に緊張した状態になると、首周りの血流が滞り、それが脳への血流不足につながることがあります。また、毎朝体が重くてなかなかシャキッとできないという方は、夜間の自律神経の回復が不十分な状態が続いているかもしれません。

さらに、「病院で検査を受けたけど異常なしと言われた」のに症状が続いているという方も多くいらっしゃいます。検査で異常が見つからないからといって、体に問題がないわけではありません。西洋医学の検査では見えにくい、機能的な乱れが原因になっているケースがほとんどです。

「様子を見ていれば治る」は危険なことも

めまいが続いているのに「たぶん疲れているだけ」と放置してしまうと、症状が慢性化するリスクがあります。

自律神経の乱れは、放っておくと悪化する一方です。体が「この状態が普通」と学習してしまうと、改善までにより長い時間がかかってしまいます。一方で、早い段階で原因を特定して適切に対処すれば、改善までの期間も大幅に短縮できます。

また、まれにではありますが、頭痛や言葉のもつれ、視野のぼやけなどが同時に現れる場合は、脳疾患の可能性もゼロではありません。そのような症状を伴う場合は、早急に医療機関を受診してください。

当院が取り組む、根本からのアプローチ

整体院ゆるりでは、めまいやふらつきに対しても「その場しのぎ」では終わらせないことを大切にしています。症状を一時的に抑えるだけでは、また同じ不調が繰り返されてしまうからです。

まず「なぜ起きているのか」を徹底的に調べる

当院では、AI姿勢分析をはじめとする5種類の独自検査を用いて、体の状態を数値化・可視化しながら症状の根本原因を特定していきます。「原因が分からないまま施術される」という不安を持つ必要はありません。検査の結果は分かりやすくご説明しますので、なぜ今その症状が起きているのかをご自身でも理解していただけます。

東洋医学・西洋医学・オステオパシーを融合した施術

当院の施術は、東洋医学と西洋医学、さらにオステオパシーの考え方を組み合わせた独自のアプローチです。力任せに体を押したり揉んだりするものではなく、触れる程度のやさしい刺激で自然治癒力を引き出すことを目的としています。お子さまから年配の方まで、体に負担をかけることなく受けていただけます。

院長が問診から施術まで一貫して担当

担当者がコロコロ変わってしまうと、症状の変化を見落としてしまうリスクがあります。当院では、臨床経験豊富な院長・前田が問診から施術まですべて責任を持って担当します。毎回の変化をしっかりと把握しながら、治療計画を柔軟に調整していきますので、安心して通っていただけます。

実際にこんな変化が起きています

めまいやふらつきでお困りだった方が、当院での施術を通じてどのように変わっていかれたかをご紹介します。

たとえば、朝から夕方にかけてずっとふわふわする感覚に悩まされていた方が、「施術後から頭がすっきりして、久しぶりに地に足がついた感じがした」とおっしゃってくださいました。また、「頭を動かすたびにぐるっとしていたのが、数回通ううちにほとんど気にならなくなった」という声もいただいています。

もちろん、症状の出方や原因は一人ひとり異なります。だからこそ、まずは丁寧な検査と問診でその方だけの原因を見つけることが、改善への最短ルートになるのです。

めまいに関してよくあるご質問

当院に寄せられるご質問の中から、日中のめまいやふらつきに関するものをまとめました。

よくある質問	当院からの回答
病院で異常なしと言われたが整体で改善できる？	はい。機能的な自律神経の乱れや筋骨格系の問題は、検査では見えにくいことが多いです。当院の独自検査で原因を特定してからアプローチします。
何回くらい通えば改善しますか？	症状の程度や原因によって異なりますが、初回施術後から変化を感じる方も多くいらっしゃいます。初回に施術計画をご提示します。
子どもでも施術を受けられますか？	はい。お子さまから年配の方まで対応しております。起立性調節障害のお子さまの改善事例も多数あります。
施術は痛くないですか？	触れる程度の刺激での施術ですので、痛みが苦手な方もご安心ください。

自分でできること、してはいけないこと

整体に来る前に、自分でできることも知っておきたいですよね。いくつかご紹介します。

まず、水分と塩分をこまめに摂ることが大切です。血流を保つために、こまめな水分補給は基本中の基本。特に暑い時期や運動後は意識してみてください。また、急に立ち上がる動作は避け、ゆっくりと体を起こすようにするだけでも、立ちくらみを軽減できることがあります。

一方で、めまいが続いているときに無理に頭を動かす「耳石リセット体操」などを自己流でやることは、逆効果になることもあります。正しい方法でないと症状を悪化させる可能性がありますので、専門家に相談してから行うようにしてください。

睡眠の質を上げることも重要です。就寝前のスマートフォン使用を控え、寝室の環境を整えるだけで自律神経の回復が促されることがあります。

こんな症状が一緒に出ていたら要注意

めまいやふらつきに加えて、以下のような症状が同時に現れている場合は、早めに医療機関での受診をおすすめします。

• 激しい頭痛が突然起きた
• 言葉がうまく出てこない、呂律が回らない
• 視野がぼやける、ものが二重に見える
• 片側の手足がしびれる、力が入らない
• 意識が遠くなる、失神しそうになる

これらは脳や心臓に関わる疾患のサインである可能性があります。整体よりも先に、まず医療機関への受診を優先してください。当院でも、必要と判断した場合は提携医療機関へのご紹介を行っています。

しっかりと原因を見ていきます

めまいやふらつきが続くって、本当につらいですよね。歩いていても「また来るかも」とビクビクしながら過ごさなきゃいけないその不安、すごくよく分かります。

私自身、17歳から8年間、腰痛を抱えながら「なんで治らないんだろう」と悶々とした日々を送りました。どこへ行っても原因を教えてもらえず、その場しのぎの治療を繰り返した経験があるからこそ、「原因を明確にすることが、改善への第一歩」だということを誰よりも強く信じています。

めまいには必ず原因があります。それを一緒に見つけていきましょう。「病院で異常なしと言われた」「他の整体で良くならなかった」という方も、どうか諦めないでください。あなたの体のことを、あなた以上に真剣に考えて向き合います。

いつでもお気軽にご連絡ください。一人で悩み続けないで、まず話を聞かせてください。