【肩こり、腰痛】すぐにぶり返してしまう痛みを改善したい

肩こり、腰痛で来院された女性（40代/会社員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

朝起きた時に腰が痛い、仕事を終えて夕方から夜にかけて強い肩こりを感じる

来院に至るまでの経緯

仕事はデスクワークで常に座りっぱなし。電話対応が中心の業務内容でクレーム処理などもあるため、ストレスは多い環境にある。

仕事中は肩こりを感じることが多く、特に夜頃が疲労のピーク。加えて眼精疲労もある。いずれも蓄積疲労から来ているものと実感している。

朝起きた時の腰痛は思い当たるところがないが、反り腰のため、仰向けが続くと腰が痛くなるため、横向き寝が中心。睡眠状況はそこまで悪くもないが、ここ数年寝つきに時間がかかっている。

これまでにも他の整体へ通ったことはあるが、良い状態が長続きせず、姿勢や運動についてもアドバイスが欲しいと感じ、口コミサイトなども見て当院へ来院。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り。

検査結果の分析により、大腿四頭筋の過緊張により反り腰になっていることが原因だと判断。

施術内容と経過

骨盤の回旋（ねじれ）を中心に調整するための施術に重点を置いた。

初回～8回目/週2回ペース

最初は戻りやすかった腰と肩の痛みが楽な時間が増えてきた。

9回目～15回目/週1回ペース

腰の痛みが特に楽になった。朝起きた時の腰の痛みやだるさが減った。

16回目～20回目/2週に1回ペース

仕事中の姿勢が良くなった実感があり、1日通して肩こりがずいぶん楽になった。

21～24回目/3週に1回ペース

繁忙期でも体の疲れを感じにくくなった。疲れても翌朝にはリセットできている。

院長からのコメント

極端だった前傾姿勢が整って、重心バランスが良くなりましたね。歩き方を見ていても脱力できて、足の運びがスムーズになりました。

座り方で疲労感も変わるかと思いますが、適度に運動をいれることができたら、体がこわばることが減るので楽に過ごせると思います。これからもしっかりケアしていきましょうね。

肩こり、腰痛でお悩みなら…

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